gaNZ INDIVIDUELL - Laufen und mehr

Ausdauer & Kraft

Beweglichkeit & Koordination

Wer langfristig etwas für seine physischen und psychischen Gesundheit - und letztlich damit für die Erhaltung seiner Lebensqualität - tun möchte, erreicht dies am besten über einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem alle wichtigen Aspekte ausgewogen berücksichtigt werden:

  • Ausdauer
  • Kräftigung
  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Balance

Mit welchem Training, mit welcher Intensität und mit welcher Häufigkeit - das alles werden wir gemeinsam individuell und in Abhängigkeit von Ihren persönlichen Ziele festlegen. Die Ausdauer kann sowohl mit Laufen, Walken, Wandern, Schwimmen oder Radfahren verbessert werden. Die Auswahl hängt z.B. vom Ausgangslevel, evtl. Beschwerden und persönlichen Vorlieben genau so ab, wie von Ihren zeitlichen Möglichkeiten.

 

Wichtig ist ein sanfter Einstieg in ein passendes Bewegungsprogramm, dass Sie zwar fordert und fördert, aber keinesfalls überfordert!

 

Kontaktieren Sie uns gerne zur Klärung weiterer Fragen oder zum kostenlosen und unverbindlichen Probetraining: 

 

Annette Hüttmann:    annette.huettmann@gmx.de oder 01575 588 4693

Harry Hüttmann:        harry.huettmann@gmail.com oder 01573 323 1788