Ashtanga-Yoga

Wer eine körperbetonte, sportliche Variante des Yoga sucht, sollte es einmal mit “Ashtanga-Yoga” versuchen. Ashtanga-Yoga ist eine dynamische Yoga-Variante, bei der körperliche Beweglichkeit, Kondition, Kraft und Ausdauer synchronisiert mit der Atmung und in fließender Form trainiert werden.

 

Es fördert die Kraft, Wahrnehmung, Körperhaltung, Konzentration und Flexibilität sowie Entspannung.

 

Im Basis-Kurs wird eine umfassende Einführung in diese dynamisch-kraftvolle Yogaform gegeben. Ashtanga-Yoga eignet sich auch hervorragend als Ausgleich, Vorsorge bei einseitigen Belastungen wie sitzender Tätigkeiten, sowie insbesondere als Ergänzung für Sportler mit relativ einseitigen Bewegungsabläufen (wie z.B. Lauf- oder Radsport).

 

Besonders geeignet ist der Kurs daher für Ausdauersportler, für die primär die sportrelevanten positiven Aspekte des Yoga im Vordergrund stehen! Auf die spirituellen Aspekte - wie sonst auch im Ashtanga-Yoga üblich - wird in diesem Kurs ausdrücklich kein Schwerpunkt gelegt!

 

Montags 17:30-18:30: Forchheim (Siemens-Kurs)                AUSGEBUCHT!

Montags 18:30-19:30: Forchheim (Siemens-Kurs)                AUSGEBUCHT!

Dienstags 16:45-17:45: Weiher Uttenreuther Fitnessforum  ===>>> zur Anmeldung

Dienstags 18:00-19:15: Weiher Uttenreuther Fitnessforum  ===>>> zur Anmeldung

Mittwochs 18:10-19:45: Ermreuther Sportverein                  AUSGEBUCHT

Donnerstag 10:15-11:45: Baiersdorfer SV                              ===>>> zur Anmeldung

 

 

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